- 主题:游泳如何克服心理障碍
大概十年前，学会了蛙泳，一周1-2次，也敢去深水区游，后来因为生娃好几年没有游，现在特别怕水，不敢游泳，1米的池子也不敢，只敢套着胳膊上的充气圈游。克服不了对水的恐惧。这种请教练是不是也没用？
--
FROM 162.105.183.*
现在娱乐区把头放水里憋气和换气。多和水亲近恐惧感就少了
--
FROM 124.127.25.*
我感觉就像晕车，多去就好了。带着圈圈就带着圈圈呗，就当自己是初学，啥时候不想带了再摘下来。
【 在 benzhu 的大作中提到: 】
: 大概十年前，学会了蛙泳，一周1-2次，也敢去深水区游，后来因为生娃好几年没有游，现在特别怕水，不敢游泳，1米的池子也不敢，只敢套着胳膊上的充气圈游。克服不了对水的恐惧。这种请教练是不是也没用？
: --
:
发自「今日水木 on M2104K10AC」
--
FROM 1.202.121.*
先在水里走走也是练习。
【 在 benzhu 的大作中提到: 】
: 大概十年前，学会了蛙泳，一周1-2次，也敢去深水区游，后来因为生娃好几年没有游，现在特别怕水，不敢游泳，1米的池子也不敢，只敢套着胳膊上的充气圈游。克服不了对水的恐惧。这种请教练是不是也没用？
--
FROM 180.162.11.*
不夸张的说，在水深1米以上的池子，就不敢不戴充气圈走，怕摔倒起不来
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 先在水里走走也是练习。
--
FROM 162.105.183.*
其实摘了圈完全会游，前段时间在一个池子里带着圈游，一个大爷说你游的挺好的，为啥戴着圈，我说“不是技术问题，是心理问题”。但是摘了全的话每次游两下就害怕想起来了，一着急就不会起身了，一只脚朝下使劲儿划拉够池底，然后就开始溺水状态。。。
【 在 bearra 的大作中提到: 】
: 我感觉就像晕车，多去就好了。带着圈圈就带着圈圈呗，就当自己是初学，啥时候不想带了再摘下来。
: 发自「今日水木 on M2104K10AC」
--
FROM 162.105.183.*
想开了就完了，人生自古谁无死。。。泳池里溺亡的概率非常非常小
【 在 benzhu 的大作中提到: 】
: 大概十年前，学会了蛙泳，一周1-2次，也敢去深水区游，后来因为生娃好几年没有游，现在特别怕水，不敢游泳，1米的池子也不敢，只敢套着胳膊上的充气圈游。克服不了对水的恐惧。这种请教练是不是也没用？
--
FROM 123.126.3.*
学一个双脚站立的动作？
俯卧水面，双手抱双膝，等待身体旋转到竖直，同时伸双脚，站立水中。
这招会了在头能站立完全出水的浅水区你就不怕了。
之后去更深的地方就要学踩水。
【 在 benzhu 的大作中提到: 】
: 其实摘了圈完全会游，前段时间在一个池子里带着圈游，一个大爷说你游的挺好的，为啥戴着圈，我说“不是技术问题，是心理问题”。但是摘了全的话每次游两下就害怕想起来了，一着急就不会起身了，一只脚朝下使劲儿划拉够池底，然后就开始溺水状态。。。
--
FROM 180.162.11.*
跟你情况差不多。
十几年前学会的蛙泳，后来有一次在深水区转身不成沉下去了，在水里扑腾半天才上来，没有救生员救我。。。
然后就有心理阴影了，十年间下水次数个位数。前年给孩子报了游泳班，我下水发现自己也不会蛙泳了，又给自己报了七节课，学了蛙泳和踩水。
--
FROM 36.47.140.*