- 主题:蛙泳腿哪种姿势伤膝盖少些？
另外，自由泳是不是伤膝盖轻？
--
FROM 111.126.142.*
业余蛙泳，应该不伤膝盖，除非动作错误
自由泳不伤膝盖，大腿及以上发力，小腿完全放松，膝盖这里一点都不使劲的
练游泳，膝盖要内扣，每个泳姿都一样，所以外八的建议不要练游泳了，改变习惯太别扭了，而且可能也改不过来
【 在 spaceless 的大作中提到: 】
: 另外，自由泳是不是伤膝盖轻？
--
修改:daturann FROM 220.184.241.*
FROM 220.184.241.*
我小学时外八，被我妈嘲笑，于是我初中时硬改过来了，现在正了。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 业余蛙泳，应该不伤膝盖，除非动作错误
: 自由泳不伤膝盖，大腿及以上发力，小腿完全放松，膝盖这里一点都不使劲的
: 练游泳，膝盖要内扣，每个泳姿都一样，所以外八的建议不要练游泳了，改变习惯太别扭了，而且可能也改不过来
: ...................
--
FROM 180.162.11.*
有个认识的朋友，我们大家都觉得她蛙泳姿势很标准，但就是慢
后来我和她去爬山，外八，爬得特别利索！
所以我觉得，可能外八真不大适合游泳（适合爬山），即使看着动作对，但是可能用力的肌肉不一样
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 我小学时外八，被我妈嘲笑，于是我初中时硬改过来了，现在正了。
--
FROM 220.184.241.*
放心吧，就业余爱好者的这种休闲游法，没什么强度，怎么游也不会伤膝盖的。
【 在 spaceless 的大作中提到: 】
: 另外，自由泳是不是伤膝盖轻？
--
FROM 221.223.97.*
不能这样想。
版上前两天还有人问游泳肩的问题。
蛙伤膝盖也的确有的。
主要是窄蹬的蛙腿动作，挥小腿推水，而膝盖在那个方向上没有灵活度，发力时会给韧带较大压力，对关节腔也有压力。
这方面宽蹬的动作会好很多。
【 在 Nike 的大作中提到: 】
: 放心吧，就业余爱好者的这种休闲游法，没什么强度，怎么游也不会伤膝盖的。
--
FROM 180.162.11.*
成年才开始学蛙泳，我没见过几个窄腿的
我觉得就这么判断吧，坐着的时候大腿并拢，膝盖内扣，也就是内八的，可以尝试窄腿蹬腿
最好是坐着，膝盖碰一起，两个小腿往两边撇，两只脚掌都快拉成直线了
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 不能这样想。
: 版上前两天还有人问游泳肩的问题。
: 蛙伤膝盖也的确有的。
: ...................
--
修改:daturann FROM 101.71.39.*
FROM 101.71.39.*
说伤害是针对还没发育好的儿童吧，成人应该还好
--
FROM 124.207.9.*
膝盖旋转少一些，减少发力即可，多用用臀部发力，休闲一些，爆发力收着点。
【 在 spaceless 的大作中提到: 】
: 另外，自由泳是不是伤膝盖轻？
--
FROM 203.93.12.*
按说游泳怎么都没跑步伤膝盖……
【 在 spaceless 的大作中提到: 】
:另外，自由泳是不是伤膝盖轻？
- 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 221.218.70.*