哦哦 我也有这个体会 但是也说不上感觉有什么不一样
就是看表快一点
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 我现在退步太厉害了，感觉核心好的时候比较走水，主要是打爬泳腿的时候提高比较快
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FROM 125.33.231.*

56秒的话，不用挑教练，随便找个教练就能帮你提高上去
初学者常用口诀：
划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿
都做到了吗？

【 在 topperxin 的大作中提到: 】
: 目前是56左右
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修改:fateboat FROM 116.10.200.*
FROM 116.10.200.*