- 主题:请问踩水的时候蛙泳腿是什么频率
现在会蛙泳,比较熟练,不会踩水
今天按照网上的教程试了下踩水,能扶起来,但是需要两腿不停的蛙泳腿,几十秒就非常累了
不知道是不是频率太快还是怎么着,还是说踩水就是这么累?
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FROM 222.128.179.*
主要是要坐着,大腿一直放平,不要蹬出去,只小腿划水。大腿蹬直了水平截面太小阻力小马上就掉下去了,再蹬起来就累。
不要把身体蹬得太高,放松,能保持蹬起来口鼻能换气就好,蹬高了累。
频率还是尽量降低。
【 在 nelab 的大作中提到: 】
: 现在会蛙泳,比较熟练,不会踩水
: 今天按照网上的教程试了下踩水,能扶起来,但是需要两腿不停的蛙泳腿,几十秒就非常累了
: 不知道是不是频率太快还是怎么着,还是说踩水就是这么累?
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体会蹲坑的感觉,就行了
【 在 nelab 的大作中提到: 】
: 现在会蛙泳,比较熟练,不会踩水
: 今天按照网上的教程试了下踩水,能扶起来,但是需要两腿不停的蛙泳腿,几十秒就非常累了
: 不知道是不是频率太快还是怎么着,还是说踩水就是这么累?
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FROM 123.112.70.*
赞,学习了
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 主要是要坐着,大腿一直放平,不要蹬出去,只小腿划水。大腿蹬直了水平截面太小阻力小马上就掉下去了,再蹬起来就累。
: 不要把身体蹬得太高,放松,能保持蹬起来口鼻能换气就好,蹬高了累。
: 频率还是尽量降低。
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FROM 114.246.196.*
可以,多练习就熟练了。深水证要求踩水30秒,手要出水面,手不能动
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FROM 182.48.101.*
深吸气,保持胸扩张。浅呼吸,不要把气全呼出。查一下花游踩水:小腿交替画圆
【 在 nelab 的大作中提到: 】
: 现在会蛙泳,比较熟练,不会踩水
: 今天按照网上的教程试了下踩水,能扶起来,但是需要两腿不停的蛙泳腿,几十秒就非常累了
: 不知道是不是频率太快还是怎么着,还是说踩水就是这么累?
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发自「今日水木 on iOS」
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