12是一个问题，你自己感觉做了却实际没做这种情况可以用『看着自己做』解决。专门训练这一项时把视线从池底改到两侧手臂上，看着自己做，就不会感觉做了却没做了。不做这项训练时还是要看池底。
3的问题可以不改。不过中线不出肩就可以，每个人有不同的舒适区。
4我看着还可以，身体位置足够高，游长距离这种程度的打腿足够了，还省体力。
5没有抬头，但的确摆脑了。这个现状有两方面原因，一是划手路线不够直，尤其是右手有向右的分量，导致你每次划右手之后身体都向左歪，这在前面说的12的问题解决后会有改善。二是头太过放松，没有主动控制位置，可以在游程中盯紧池底板材的某一条缝。
另外就是是不是太过放松了，反正划手频率比我要低不少。这个无所谓不用改
【 在 LevisGG 的大作中提到: 】
: 标 题: 自由泳求指点
: 发信站: 水木社区 (Mon Apr 29 10:13:58 2024), 站内
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: 学了快一年了，自学+视频+搭子指导，还在纠正动作。求各位大佬给指点下，自己发现的问题有
: 1.左手几乎支臂划水
: 2.小臂折叠高手报水几乎没有（自己感觉也做了折叠的动作）
: 3.入水近中线
: 4.拖退
: 5.抬头摆脑
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: ※ 来源:·水木社区
http://www.mysmth.net·[FROM: 123.126.3.*]
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修改:ap9 FROM 114.93.41.*
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