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主题:[求助]自游泳长游请求大佬指导
20楼
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rasper
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2024-07-01 15:08:15
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只看此ID
频率再慢下来吧,增强每一划的效率,打腿的作用就不要求多少推进作用了,保持平衡就够。我拖着腿慢慢游2分/100米可以匀速游五六公里,平心静气,放松为主。
【 在 llgzwm 的大作中提到: 】
: 的确没法一直以视频的速度游,视频大概是在2:10/100米左右,后程就慢慢降速到2:30多了甚至到2:40了
:
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FROM 49.7.58.*
21楼
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llgzwm
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2024-07-02 10:03:52
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只看此ID
这就是我的目标啊!不知道要多久才能达到这个层次
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 频率再慢下来吧,增强每一划的效率,打腿的作用就不要求多少推进作用了,保持平衡就够。我拖着腿慢慢游2分/100米可以匀速游五六公里,平心静气,放松为主。
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FROM 113.116.236.*
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