我最开始没有学过打腿，就是学了一下自由泳的动作，腰部是控制不住的，在这种情况下63-64秒50m。
你要75秒左右，我觉得你肯定身体是斜的。你就想身体倾斜的阻力多大呀！我在学自由泳之前是学过蛙泳的，我至少身体肯定是水平的。
然后我就去练了三个月的自由泳打腿，一下子就49秒了。
之后又开始练手，然后就更快了。
所以你还是找个教练从身体位置开始练吧。当然教练要找个好点的，二级就有保证了。我在游泳池看到过很多教练，教得乱七八糟。
【 在 ihtfp 的大作中提到: 】
: 你刚开始可以游多快呢？我看见身边刚开始学的小朋友都游得比我快，心里灰常绝望...
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FROM 36.28.133.*

……你教练都没找，从一开始就没好好学啊
你不能还没开始努力就说不公平啊
蛙泳蹬边漂你练了多久？能蹬一腿池壁漂五米以上吗？
蛙泳腿练了多久？你蹬一腿能漂1.5米以上吗？
都不行，你蛙泳等同没学过啊……这些在优秀教练指导下练很久的
蹬边漂都没过，你身体怎么可能水平？

【 在 ihtfp 的大作中提到: 】
: 人生太不公平了，我苦苦追求的终点不过是你的起点而已…
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FROM 36.21.151.*

跳发不会很正常，因为这不是教练考试项目，当然专业练过的肯定都会。
如果不找二级运动员做教练，那么就看一下身材，如果身材很一般，如果他的教练证不是有水分的，那他的技术应该还可以。反而身材太好，很可能靠蛮力过及格线，毕竟大力出奇迹。你跟他学又学不到人家的身体素质和体能，是学技术。
还可以观察，如果这个教练教授的时候不下水，那多半还可以。需要下水的教练多半经验不足。长期泡在水里据说会有职业病，所以好点的教练是不会下水的。
还可以观察，如果教练教小朋友游泳，这个小朋友身上绑着一大堆辅助物，背板啊，手臂上的漂浮物啊，等等，那这个教练肯定不行。因为这些东西都会影响小朋友培养水感，他们教不好，所以只能用这些东西帮助小朋友速成，最后练成了狗刨交差。

【 在 ORGA8 的大作中提到: 】
: 了解了，谢谢
: 我昨天在泳池，看见一个教练，在教另一个教练跳发，我都惊呆了。。。。
: 跳发不是教练最基本的技能吗？那个教练还不太敢跳，每次都要做心理建设，憋大口气才敢跳一次。。。。。。
: ...................
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FROM 183.156.57.*

以前认识一个帅哥，刚认识他的时候他是50米55秒，然后练了两个月浮板抬头打腿就35秒了。
大哥，你练一下浮板抬头打腿吧。
对于初学者来说，这是进阶最快的方法，瞎练没有用。

【 在 ihtfp 的大作中提到: 】
: 今天50米自由泳游了57秒，终于突破1分大关了，这个成绩对版上的高手来说不值一晒，但对我自己来说是一个大的突破，也希望能给像我这样的普通初学者一点信心。
: 唯一的小遗憾就是因为国庆假期，下面一个月都不能游泳了，估计到时候又退步了...
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FROM 115.196.194.*