如果你以养生为目标，那你不用找教练了，就是活动下身体
如果你想提高的话肯定是要教练的。男的50m，我觉得你游不进50秒，那简直就是在那边玩耍
原来我们部门的领导50m狗刨都能40秒，姿势惨不忍睹，就靠蛮力前进，体能是真好！

【 在 ORGA8 的大作中提到: 】
: 感谢！
: 讲的很详尽了，赶紧拿小本本记下来，，，我现在就养生游，蛙泳/二次腿/仰泳，都是25米一分钟。也不知道需不需要请教练，在版上咨询了一下，大家说不用请也挺好，我先观察观察  
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普通人的定义不一样，我觉得我是个普通人，小学体育达标及格水平，大学才开始游泳，没有童子功。36岁才拉起第一个引体。游泳坚持的还可以，上个月参加了个公司比赛，100自，1分23，比5年前快了3s左右。供参考。
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原来的50米的三级标准基本上普通人练练都可以达到，但据说要往快了改了
【 在 digris 的大作中提到: 】
: 业余选手 三级水平算还可以
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游泳完全没有必要自己瞎扑腾，还想追求速度。找个正经教练学学，比啥都强。
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三十多年的旱鸭子自学游了七次的成绩，在版上什么水平，够垫底不
【 在 ihtfp 的大作中提到: 】
: 身体素质普通一般，水感也不好
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: 以前就是狗刨的基础，开始学游泳两个月了，没有老师教，也不准备找老师，每天游半个小时，600米左右。
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: 自由泳现在可以游50米，时间从1分半提高到1分15秒，已经有半个月没有提高了，最终可以游到1分以内吗？还没有试过连续游100米，体力支撑不了。
发自「快看水母 于 BVL-AN00」
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