- 主题:如果长期不请教练
从小时候在水里扑腾，直到现在一直没请过教练。养生游，25米一分钟。蛙泳、仰泳、自由泳混着来。
长此以往，会由于动作不对，产生磨损/损伤吗？（每周5次次左右，速度很慢。）
谢谢
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好嘞！那我就这么慢慢养生游下去了
【 在 ihtfp (ihtfp) 的大作中提到: 】
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: 不会，根据我亲身的经验，这样锻炼效率反而更高，游30分钟跟别人游60分钟的效果差不多
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明白了
【 在 TonyLeung (福建大学调理农务系) 的大作中提到: 】
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: 恰恰相反，请了教练，追求“标准动作”的话，才容易受伤
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: 比如什么高肘移臂之类
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