每周三次，坚持一年，现在的问题都不是问题了

当然还会有新的问题，比现在的问题还难解决

就是有的少，无他
【 在 forgetjed 的大作中提到: 】
: 之前报了20多节课，教练还是非常负责。大概8节课蛙泳就掌握了。但是自由泳学了很多节课，分解步骤也都会了，动作也有没有大问题。但是问题就是，我带着一个板，游起来还可以，但是我摘了以后。感觉腿部往下沉，换气的时候感觉身体特别沉，假呼吸，游几下就不行了。现在课程上完了，教练说动作已经没问题，就是没有放松。现在怎么保持放松的状态呢，感觉就差一点点了，就是游不起来，谢谢了！

来自 LYA-AL00
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