1、换气时经常被呼气的大气泡呛到。两划一呼吸的频率，呼气比较急，气泡挺大的，
  
因为头抬得不够高，换气时划水手带起整个身子侧转出水面，口后仰快速吐气吸气。
有点像把手抬起来闻自己胳肢窝的样子。
  
2、推水阶段只能纯手臂发力很累。抱水阶段手在身前，尚且可以用上背部肩部肌肉拉动。
  
自由泳的手划水是肩部带动大臂自然传到小臂，划水的时候要试着放松。
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FROM 202.98.13.*