头抬高不合适吧，应该是越低越好
【 在 timonium (萨尔那迦) 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 自由泳两个问题一直没想明白
: 发信站: 水木社区 (Wed Jul 29 19:41:53 2020), 站内
:
: 1、换气时经常被呼气的大气泡呛到。两划一呼吸的频率，呼气比较急，气泡挺大的，
:
: 因为头抬得不够高，换气时划水手带起整个身子侧转出水面，口后仰快速吐气吸气。
: 有点像把手抬起来闻自己胳肢窝的样子。
:
: 2、推水阶段只能纯手臂发力很累。抱水阶段手在身前，尚且可以用上背部肩部肌肉拉动。
:
: 自由泳的手划水是肩部带动大臂自然传到小臂，划水的时候要试着放松。
: --
:
: ※ 来源:·水木社区
http://www.newsmth.net·[FROM: 202.98.13.*]
--
FROM 58.62.53.*