谁教你的鼻子呼气。。。。。肯定来不及啊，高手是鼻子和嘴一起呼气，尽可能充分吐气才能尽可能多吸气
手臂一定要前伸。。。。这肯定不能改，别人都巴不得拉到最长
这两个方法肯定不行
你拍个视频吧，说多了没用，大家一看就知道了

【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: 谢谢指点。我这几天也试了几个方法，比如前面有人提及的只用鼻子呼气、
: 我自己想到的减少换气侧手臂前伸的幅度而让换气体位更高点  等等，好像有点作用，
: 但还是要多尝试多改进
: ...................
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