戴划水掌吗？
长自不管夹不夹板还是戴不戴掌，基本来说都是固定动作的，当然还有耐力训练，
不会放松也是游不长。夹板可以更专心，戴掌我个人觉得是对纠正动作有挺大帮助的，
其实游泳训练吧，每天好几千米，很容易枯燥的，换换花样本身也不错。天天吃
白米饭，今天吃顿面条咋了？未必面条一定好吃，但是配合游腻了啊。。
夹板不为了轻松，你有机会在同样心肺能力情况下让上肢锻炼强度增加，戴掌是个
好选择，不戴掌加划水力度也是好选择。
【 在 TonyLeung (福建大学调理农务系) 的大作中提到: 】
: 还是讲回正题，这夹板长自，到底有什么训练效果？要纠正什么姿势？
: 如果没用，纯粹为了轻松，那我就不练了
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