25米无板打腿我都可以不换气直接憋过去，但是浮板的话太难了，腰难受、腿也不好

出水面，估计是腰太硬了吧，老骨头了

【 在 daturann (悠游鱼) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 自游泳夹板游，到底是练啥的？
: 发信站: 水木社区 (Sun Aug 23 00:13:15 2020), 站内
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: 大家都是这么练的，你可以先练25米浮板打
: 练完200个25米（5000米）之后测一下速度，达到30秒了再加划臂，没达到继续打。
: 到那时候你会发现你的自由泳有质的飞跃
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: 【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: : 这个实在太难了，别说浮板，就是没板打腿50米我都累得够呛
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: ※ 修改:·daturann 于 Aug 23 00:13:48 2020 修改本文·[FROM: 115.196.106.*]
: ※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 115.196.106.*]
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修改:daturann FROM 115.196.106.*
FROM 113.67.157.*