建议B站搜梦觉，他有完整的自由泳教学视频，非常实用！

建议一开始学习打腿，采用2次划水两次腿

  
  
【 在 keunG (耍嘢趴) 的大作中提到: 】
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:  关于打腿有几个问题，一是去年练了两个月，头埋水里速度还行。但手扶a字板很快就累了，速度很慢。二是手脚一配合，节奏全乱了，顾得了划手，打腿动作全变形，腿往下沉。三是所谓的六次腿，怎么练，真的划一轮手刚好打六下吗，手脚怎么配合，我都是拼命的打，根本不知道几下。
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