连贯游你知道是一次手配两次腿对吧，可以肯定的就是
划手中后段或者说推水阶段要对应一次打腿的对吧？
这个位置你掌握好，然后另外一下腿就应该是半个相位以后，按说推水对应半个相位之后是手入水阶段，这个就是连贯两动蝶泳的基本样子。
然而，业余爱好者往往因为：
A、打腿不够连贯，速率太慢；
B、体能不足以支撑。。。
腿慢但是手在划水和空中移臂并不慢，所以只好手在前面等很久，就像二楼说的那样，
手在前面大量时间等腿，然后就造成你这种情况了。
你看的正常连动的蝶泳划手的过程是：水下、水上、水下、水上。。。
你的动作很可能是：水下、水上、等等、水下、水上、等等。。。
所以的两次腿相位就咋弄都不对了。你如果一下对应推水，另外一下就是在“等等”阶段，
没啥，就是腿动作比较慢而已。
很多蝶泳比较好的人也会游频率比较慢的蝶泳，他们那是会调打腿速度，打腿速度慢一次
快一次，所以可以协调配合上，你可以尝试下，其实不难。
综上，解决办法大概两种：
A、体能够好的，加快蝶腿频率，跟上手速；
B、体能不那么好的，蝶腿一快一慢配合手在前面休息。
再说一次：蝶泳累是因为频率快不好放松，如果按照上面方式手有大把时间放松休息，
长距离蝶泳不是梦哦，以前有外国女蝶泳横渡英吉利海峡的。
【 在 obama1 (iTOD) 的大作中提到: 】
: 蝶泳已经游一年多了
: 最近对自己的蝶泳视频进行分析发现
: 相位不对，二次腿在手入水后就开始打了
: ...................
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