跑步还好，小步慢跑，从3公里慢慢恢复到半马，也有过几年跑步经验，没受过伤。游泳是8月才开始，之前游着也不方便。
但是我一游就增重……
【 在 setting123 的大作中提到: 】
: 大体重跑步，伤膝盖脚踝？
: 还是多游泳好
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修改:classmatedu FROM 223.104.227.*
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