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- 主题:双侧换气恢复8成，500米重进10分。
- 算是有效果了，可是体重好像长了有3公斤……
跑步从100公斤降到85左右，这个月游泳多，上半身好像增肌了……体重又到88
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修改:classmatedu FROM 223.104.13.*
FROM 223.104.13.* - 恭喜 适度增肌是好事呀
【 在 classmatedu 的大作中提到: 】
: 算是有效果了，可是体重好像长了有3公斤……跑步从100公斤降到85左右，这个月游泳多，上半身好像增肌了……体重又到88...
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FROM 106.121.8.* - 确实，划水有力了，感觉走水了，肯定是长肌肉了……
【 在 tinyfog 的大作中提到: 】
: 恭喜 适度增肌是好事呀
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FROM 223.104.13.* - 我因为疫情从76涨到79了..不是肌肉就是肥肉 惨惨惨
【 在 classmatedu 的大作中提到: 】
: 算是有效果了，可是体重好像长了有3公斤……
: 跑步从100公斤降到85左右，这个月游泳多，上半身好像增肌了……体重又到88
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FROM 123.177.45.* - 我70涨到74
【 在 dogxx (-_-|||) 的大作中提到: 】
: 我因为疫情从76涨到79了..不是肌肉就是肥肉 惨惨惨
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FROM 101.6.130.* - 我反而是因为疫情有时间跑步了
【 在 dogxx 的大作中提到: 】
: 我因为疫情从76涨到79了..不是肌肉就是肥肉 惨惨惨
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FROM 223.104.13.* - 大体重跑步，伤膝盖脚踝？
还是多游泳好
【 在 classmatedu 的大作中提到: 】
: 我反而是因为疫情有时间跑步了
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FROM 211.162.81.* - 跑步还好，小步慢跑，从3公里慢慢恢复到半马，也有过几年跑步经验，没受过伤。游泳是8月才开始，之前游着也不方便。
但是我一游就增重……
【 在 setting123 的大作中提到: 】
: 大体重跑步，伤膝盖脚踝？
: 还是多游泳好
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修改:classmatedu FROM 223.104.227.*
FROM 223.104.227.* - 跑步伤膝盖啊 ！年纪大了受不了
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FROM 113.140.19.* - 还好吧，累计也跑过四五千公里，没怎么伤过。也去核磁检查过，说没事，跑吧……
【 在 need02 的大作中提到: 】
: 跑步伤膝盖啊 ！年纪大了受不了
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FROM 117.136.47.*