嗯，扶板抬头，身体是反弓的，但是还有肋骨之间的空隙吧，拉开，把臀部抬高一点，尽量接近水面，然后鞭状打下去
【 在 obama1 的大作中提到: 】
: 蝶泳扶板打腿是胸往下压吧？腹部一下往上抬？
--
FROM 58.101.161.*