拍个视频，把每次课前的和课后的都录一下。十几次课下来看看前后的改观。
再感叹一句，这钱花的真值啊
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 上课后去练了两次了，每次打8个25米
: 我觉得大概每次只有一两趟腹部有点感觉，其它时候主要还是靠腿
: 有感觉那几次。。。。。就是虽然拿着浮板脑袋在水面上，依然努力让胸以下上抬靠近水面，把肋骨间的肌肉韧带拉开。其实跟浮板抬头自由泳腿差不多，自由泳是把大腿向上抬起来，然后鞭状打下去。蝶泳改成把腹部抬起来，然后打下去。
: ....................

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