嗯
最近每次下水前都多做一会准备活动
尤其踝关节多拉伸了几下
果然游泳不疼了

【 在 fie 的大作中提到: 】
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: 下水前做好准备活动，游完后也活动拉伸，我之前也是疼，这么做了以后感觉好很多  
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: #发自zSMTH-v-@SM-G9700  
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发自「今日水木 on ONEPLUS 5T」
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