游泳也游了十几年了，完全自学的。目前成绩大概这样：
      2000米巡航游50分钟左右，
      4000米巡航游105分钟左右
      全力冲刺没认真测过，大概50米50秒，100米2分钟的样子

    一直单侧换气，自己拍了视频看问题，转头换气的时候身体有扭动，不是一条直线
    目标是巡航配速在2分以内，该如何开始纠正和练习呢？ 望各位大神指点。


－－1209更新：
       今天上了人生的第一堂游泳课，跟小朋友一起上的一对二，教练让我以最慢的动
    作游了15米，然后说忘掉你会的，从头开始学吧

       首先让打了500米腿，虽然不快但是教练说基本过关了。接下来是转头换气练习，
     跟b站“双旭教游泳”的《自由泳提高第四课》开头分解练习一样。目前还做不太好，估
     计还要自己练三四次才能上下一次课。
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