晚上去游的时候数了下划水，50米得54-56下的样子，划水效率需要大福提升

  B站上关注了两个教游泳的博主，“双旭教游泳”，“梦觉教游泳”，讲的是不错，但是好像没啥用

  另外，晚上陪小朋友（6岁女孩，刚学游泳6次，还只会带着背带扶板打腿）打腿，居然打不过，100米要4分多钟，打腿也有很大提升空间。

  但是怎么接下来练呢？


【 在 Mumuu 的大作中提到: 】
: 游泳也游了十几年了，完全自学的。目前成绩大概这样：
:  2000米巡航游50分钟左右，
:  4000米巡航游105分钟左右
: ...................
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修改:Mumuu FROM 211.145.41.*
FROM 221.216.139.*