要不，练练憋气自由泳，一口气游25米，三口气游50米。
划水快慢自己找最舒服的感觉就行。
练习习惯了，以后你即使2划换气或者4划换气，换气充分不充分，都不会憋气不舒服了，因为更憋气的方式你都可以适应过了。

也可以动作慢点，一划一换气，熟悉各种换气节奏。

反正，就是尝试，实践出适合自己的真知。
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