2017年开始学自由泳，每天午休都去游，下水50分钟左右。
2017-2018年进步比较快，那2年周末也去游，瘾最大的时候周末去游4个小时，精疲力尽。
2019年进步就慢下来了，但也有。
2020年疫情以后还是每天午休都去游。这一年总体来说，是低潮期，看不到什么进步。
但9月份有两周突然感觉有进步，但没有记录成绩（最近1年多进步小，所以不愿意戴手表记录成绩），所以不知道进步多少。
那时候有一次隔壁泳道一哥们突然过来说：我见过游得快的，没见过你这么快的。当时立刻虚荣心暴膨，当然我明白只是健身房泳池水平比较低的缘故！
但正状态好的时候，肩伤突然加重，有2-3个月都不敢发力游了。现在也找不到那一段时间的状态了。

元旦过后，肩伤又恢复得差不多了，有同事问我1000米能游多少，我就戴手表计时了一下，19分钟34秒的样子，游完还是挺累的。

我长游比较少，原来主要是练短冲，健身房的泳池不标准，号称30米，实际27米左右，我一般就按照27米计算.
短冲有记录的最快成绩27*2在37-38秒之间（同事手计），这是2019年12月份的成绩了。
因为不会跳发，所以都是蹬壁出发。

我的共产主义目标是三级运动员水平，我现的成绩有点接近，但又达不到。
因为腰有问题，短冲练得猛了，就会腰疼，所以最近一年就比较鸡肋，不愿意长游（放松游觉得没意思，使劲游也会腰疼），短冲又不敢猛练，所以当初游泳的热情已经降低了不少，有好几次下水游了20分钟就出水了。

最近在调整战略，原来一直想靠50米达到三级水平（短距离比长距离更容易达标），但腰伤实在无法爆发， 所以最近想调整一下，看看能不能通过800米（或者200米）达到三级水平。
今天按照800米的平均配速尝试了一下，54米52秒，我只能游2圈108米就划不动了，路漫漫啊，腰也有感觉，不知道明天会不会腰疼。
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