纯打腿换气难度很高啊，除非用脚蹼，或者捎带起伏地换（不过这样换气感觉就恰好错了）

【 在 deelab (deelab) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 初学自由泳请大家帮忙纠正动作
: 发信站: 水木社区 (Sat Jan 16 22:37:15 2021), 站内
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: 以前看一个国外自由泳教学视频挺有用，就是慢打腿漂浮着，把身体从卧姿转为仰姿，再转回来，从而体会换气不抬头的感觉
: 实际游的过程中，逐渐从转的幅度比较大，慢慢向转的幅度比较小过渡
: 我觉得可能有助于纠正换气抬头的习惯
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: 【 在 bxhsix 的大作中提到: 】
: : 花钱学过十几节课，没集中练过打腿和划水，能游起来，感觉速度慢，前进不连续，换气不充分，特别累，游不多远
: : 请板上的达人帮忙看看动作的问题，应该怎样提高？感谢大家
: : https://v.youku.com/v_show/id_XNTA2NTUyNzk4NA==.html
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 123.116.103.*]
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