没目标只是随便打腿没用的，很难找到那种每一次打腿都有恰到好处的力量反馈

那种结果

【 在 bule777 (哎，我去) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 初学自由泳请大家帮忙纠正动作
: 发信站: 水木社区 (Mon Jan 18 16:51:35 2021), 站内
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: 好像看到了刚学会自由泳的自己
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: 打腿是基础，看着膝盖绷的太直，没有鞭腿的感觉，建议每次下水，先打200腿，抬头低头都没可以。我自己的感受好像某一天突然打腿就顺畅了。
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: 【 在 bxhsix 的大作中提到: 】
: : 花钱学过十几节课，没集中练过打腿和划水，能游起来，感觉速度慢，前进不连续，换气不充分，特别累，游不多远
: : 请板上的达人帮忙看看动作的问题，应该怎样提高？感谢大家
: : https://v.youku.com/v_show/id_XNTA2NTUyNzk4NA==.html
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 114.255.206.*]
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