好像看到了刚学会自由泳的自己

打腿是基础，看着膝盖绷的太直，没有鞭腿的感觉，建议每次下水，先打200腿，抬头低头都没可以。我自己的感受好像某一天突然打腿就顺畅了。


【 在 bxhsix 的大作中提到: 】
: 花钱学过十几节课，没集中练过打腿和划水，能游起来，感觉速度慢，前进不连续，换气不充分，特别累，游不多远
: 请板上的达人帮忙看看动作的问题，应该怎样提高？感谢大家
: https://v.youku.com/v_show/id_XNTA2NTUyNzk4NA==.html
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