我是改为无污染时三公里户外，
加每天室内两个华为运动里的腹肌撕裂（约33分钟）
感觉和游半小时差不多
【 在 libero 的大作中提到: 】
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: 游泳馆前段时间因疫情升级关闭了，就健身房跑跑步教练小力量。
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: 发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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