假设上臂长30CM，那么肘在水里的位置就是0~-30CM（身体在水面）

如果肘在0的位置，理论上是划水最大效果，但实际上肩膀、发力不好。

如果肘在-30CM的位置，理论上发力最好，但是划水角度又不好。

一般人取个折中，就是在-15CM左右（也就是上下臂成90度+45度=135度角）的位置

最合适。大概如此吧

【 在 Drwangpitt (Drwangpitt) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 自由泳高肘真的那么重要吗？
: 发信站: 水木社区 (Sun Jan 31 19:22:45 2021), 站内
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: 看来凡事有个度，我看有些朋友确实说损伤肩关节的。
: 【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: : 也有个平衡的，肘太高了的话往往肩膀受不了，而且不好发力
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 120.244.24.*]
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