同意
我一开始自学得比较痛苦 也就能刨50米
后来看了几个全浸的视频 自暴自弃二次腿 就很快能长游了
也就一个月吧 千米游到25以内
不过从21游到19 就游了N久
毕竟是邪路 适合健身强体 而不能用来比赛

【 在 jamwswallace 的大作中提到: 】
: 根据经验，视频自学只能学全浸式。正规自由泳技术细节太多，基本没有完整视频
: 来自 M2003J15SC
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