你没发视频，但是看描述吧，你应该是挺典型常见的一个，就是有点像抬头呼吸，
头和脖子还没完全适应转头动作。

大概可以用模拟动作感受一下：90度大鞠躬的姿势，用头顶在墙上，我们以前是抬头
自，因此我们不用头顶中心而是头顶的更靠近前面的位置，顶好了，上半身绕躯干
纵轴转动，脖子顶住别弯，头也左右转动，看平平的侧面或者略靠前一点点的位置，
来回转转，习惯了这个姿势。

看你的描述，大概像是转动过程中脖子做了多余动作了，把头拉起来吸气了，然后回正
时候必然还要砸下来的。然后身体为了配合头的需求，躯干有起伏了，不排除上肢也
向下方划水了。。。。跟核心力量没什么关系，前面有人说速度不够快什么的，也都是
乱讲。

【 在 idea (uu) 的大作中提到: 】
: 划手转头换气那一下身体漂起来，换气后头回正时身体向水中沉。身体不能一直保持在一个水平面上，主要原因是核心力量不足吗？
: - 来自「最水木 for iPhone13,3」
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