嗯，我慢游的要点就是抱水划水轻柔

肩膀出水主要靠背腰，向前驱动靠臀腿



【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 可能还是技术问题
: 感觉划水手太用力
: 得解决发力问题
: ....................

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