刚才又复习了一遍梦觉视频，他说：如果是小时候开始学自由泳，确实需要先打一万米腿。
但如果是成年人学自由泳，不建议这样做，不应当把精力放在某个单个动作上，而是放在动作之间的配合上。
打到比较熟练和放松，不影响其他动作的配合，就可以了。
并且推荐，如果不能做浮板抬头打腿，可以：1.浮板低头打腿；2.不拿浮板打腿；3.打腿并做蛙泳手换气。
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 200米打腿这个我是听过的，如果我没记错的话：）
: 真的，200米的标准很低了，如果能连打50，100到200不要多久
: 我儿子三次还是四次就能打200了。当然，小孩子和成年人没有可比性

来自 LYA-AL00
--
FROM 117.10.206.*