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主题:Re: 累得不想动了
muguanxi
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2021-07-09 13:55:14
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慢慢来吧
还是没学会用核心和大肌群发力
我现在每天都2~3K，其中还有500自腿500蝶腿，没什么反应
坚持下来就好了
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