- 主题:Re: 累得不想动了
这么鸡自己，实属多余
本来游泳只是件放松的消遣
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 先承认我缺乏锻炼没肌肉（泪奔）
: 周三晚上浮板打腿+腿夹板练蛙泳手一小时
: 周四大清早爬起来千米蛙，
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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FROM 223.104.39.*
扛过去就好了，其实你一入水这些症状就减轻了
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
:
: 先承认我缺乏锻炼没肌肉（泪奔）
: 周三晚上浮板打腿+腿夹板练蛙泳手一小时
: 周四大清早爬起来千米蛙，
: 周四晚上继续浮板打腿+打腿转体+囫囵游+腿夹板练蛙泳手一小时，
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FROM 223.104.40.*
也没有鸡自己，就是实在是太喜欢游泳了。
释放多巴胺嘛～～
无奈体力不够
【 在 hiccup 的大作中提到: 】
: 这么鸡自己，实属多余
:
: 本来游泳只是件放松的消遣
来自 LYA-AL00
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FROM 117.10.206.*
确实如此！入水就没那么累了。
但是上岸以后就只想睡觉哈哈哈哈
【 在 h8299 的大作中提到: 】
: 扛过去就好了，其实你一入水这些症状就减轻了
来自 LYA-AL00
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FROM 117.10.206.*
慢慢来吧
还是没学会用核心和大肌群发力
我现在每天都2~3K，其中还有500自腿500蝶腿，没什么反应
坚持下来就好了
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FROM 114.244.143.*
这版上的女士对自己都特别狠
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FROM 221.220.170.*
我还差得远呢
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 慢慢来吧
: 还是没学会用核心和大肌群发力
: 我现在每天都2~3K，其中还有500自腿500蝶腿，没什么反应
: 坚持下来就好了
来自 LYA-AL00
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FROM 117.10.206.*
我就是典型的“取法乎中，仅得其下”（掩面遁走）
【 在 lanmp 的大作中提到: 】
: 这版上的女士对自己都特别狠
来自 LYA-AL00
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FROM 117.10.206.*
慢慢来嘛
我感觉你这么搞容易受伤
感觉手臂和肩膀用力太多，肩袖很容易受伤的。一定要注意高肘，背部发力
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 我还差得远呢
: 来自 LYA-AL00
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FROM 114.244.143.*
是的，太感谢了。
所以我打算周末歇歇，对着镜子先练好陆上动作。
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 慢慢来嘛
: 我感觉你这么搞容易受伤
: 感觉手臂和肩膀用力太多，肩袖很容易受伤的。一定要注意高肘，背部发力
来自 LYA-AL00
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FROM 117.10.206.*