是的，太感谢了。
所以我打算周末歇歇，对着镜子先练好陆上动作。
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 慢慢来嘛
: 我感觉你这么搞容易受伤
: 感觉手臂和肩膀用力太多，肩袖很容易受伤的。一定要注意高肘，背部发力

来自 LYA-AL00
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FROM 117.10.206.*