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主题:Re: 游泳减重明显
libero
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2021-07-27 16:06:32
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原来这样啊明白了,感谢!
【 在 daturann 的大作中提到: 】
:
: 那就加快点游,可以测心率,跟平时差不多那就可能是还不够尽力
: 看看能不能把时间减下去,我觉得通常练个两周,快个半分钟以上应该很容易
: 这样很快就能长肌肉了
: 有氧减脂,无氧增肌
: --
:
发自「今日水木 on iPhone XS Max」
--
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