第四周 7.19-7.27

休息了21、26两天

赶上了两场雨

7.24版聚，游了个200混，惨不忍睹，
（毕竟三周没游裸足的了，本身蛙仰也不会，特别是仰）

7.27为厂商测试手表，
也赶上周中雨，泳池人很少，
游了两个400混，两个200混（都戴蹼）

并架手机录了视频

还是仰姿最差，z型走线，道边也不会转身衔接，双肩柔韧性左右有显著差距
后面针对性多改善下，希望仰姿以后至少能游直。

27日下班着急去游还摔了跤，磕到手指。







【 在 hiccup 的大作中提到: 】
: 从7.13-7.18，又只休息了一天
:
: 周一赶上一场大雨，特爽，整个深水区就4个人
: ....................

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