蝶和自的共同问题，推水基本没有效果，看不到往前走。这个不太好文字说，你找个视频看看吧。可以游一些单臂的练习提升。

视频也看不太出来，没拍到什么
【 在 jiguobiao (阿彪) 的大作中提到: 】
: https://v.qq.com/x/page/g32719h617f.html
: 这个是蝶泳，目前还是有时能游50米有的时候游不到，但是比上次发视频的时候感觉轻松一点，中长期目标是能够游个200蝶。
: https://v.qq.com/x/page/t32718ee0ve.html
: ...................
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