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- 主题:上视频求指导 蝶泳和自由泳
- https://v.qq.com/x/page/g32719h617f.html
这个是蝶泳，目前还是有时能游50米有的时候游不到，但是比上次发视频的时候感觉轻松一点，中长期目标是能够游个200蝶。
https://v.qq.com/x/page/t32718ee0ve.html
这个是自由泳，最近在练习长游，每次下水练一个小时，大概能游到2400，我现在想提高速度，想进传说中的1000米20min，现在能想到的就是推水要加力，其他的也请求指点。
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FROM 112.67.172.* - 你这个自由泳的视频其实什么都看不出来
唯一能看出来的是肩膀是有转起来，虽然移臂做的并不是很好，不过一般也就那样了
水下是怎么个划水路线，看不出来
腰部是不是稳定，也看不出来
打腿好不好，也看不出来
给你拍视频的这个明显不太会游泳
【 在 jiguobiao 的大作中提到: 】
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: 这个是蝶泳，目前还是有时能游50米有的时候游不到，但是比上次发视频的时候感觉轻松一点，中长期目标是能够游个200蝶。
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FROM 220.191.90.* - 游的不错！！！坚持训练必有突破！
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FROM 111.201.55.* - 蝶和自的共同问题，推水基本没有效果，看不到往前走。这个不太好文字说，你找个视频看看吧。可以游一些单臂的练习提升。
视频也看不太出来，没拍到什么
【 在 jiguobiao (阿彪) 的大作中提到: 】
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: 这个是蝶泳，目前还是有时能游50米有的时候游不到，但是比上次发视频的时候感觉轻松一点，中长期目标是能够游个200蝶。
: https://v.qq.com/x/page/t32718ee0ve.html
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FROM 58.39.46.* - 蝶泳出发的时候特别明显，没怎么练过蝶腿吧，双腿分开太大了，腰没有摆动。游起来身体波动比出发好一些，但能看到手出水特别费劲吧。但我感觉比很多人蝶泳好，至少有向前的意识，人出水不是向上走的。
自由泳这是巡航速度吗？看不到手部动作，和楼上说的一样，没有看到推水效果，不向前走。先别游长游了，改短的吧，多练单臂
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FROM 114.241.70.* - 感谢楼上几位，我再练练，下次拍好点。
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FROM 112.66.10.* - 自由泳整体没大毛病，就是左手入水稍微有点太靠中了
游得不快我认为就是没使劲，你这种游法感觉是休闲游。要想上速度就是要划水不惜力气，你的姿势达标所以每一下都要奋力推水速度自然就上去了
【 在 jiguobiao 的大作中提到: 】
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: 这个是蝶泳，目前还是有时能游50米有的时候游不到，但是比上次发视频的时候感觉轻松一点，中长期目标是能够游个200蝶。
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FROM 124.64.127.* - 蝶泳太拉胯了啊，这完全没有蝶泳的节奏，腿分的太开，腰不发力，出水基本靠胳膊硬夯，费力是肯定的
【 在 jiguobiao 的大作中提到: 】
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: 这个是蝶泳，目前还是有时能游50米有的时候游不到，但是比上次发视频的时候感觉轻松一点，中长期目标是能够游个200蝶。
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--来自微水木3.5.11
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FROM 61.148.244.*