版上美女妹子很认真的那位，说65秒打腿算合格。
昨天测了一下，扶板自腿50米大概在80秒左右。
扶板蝶腿80-90秒
扶板蛙腿80多秒
仰腿2分钟。。。。

夹板游了几组。400自夹板最好成绩目前7分51

路漫漫其修远兮

记录一下，继续努力

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