我一个都做不了！！！
跟楼主一样，一百米划不动了。
而且划得很慢，就是大臂酸，连带后背上那两块大肌肉也酸，肩颈现在不酸了。
目前在浮板单划手，专门练习手臂动作，争取早日练出有轮廓的臂膀～～
【 在 chwxp 的大作中提到: 】
: 能连续做5个标准引体向上吗？不行的话肯定是力量不够

来自 LYA-AL00
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