羡慕腰腹肌有劲的！
我长远目标还得个五年吧，争取十四五结束的时候肩背有型，腰腹有力，臀腿有劲，能爬能蝶能波蛙。
目前腹部以上像干尸，从锁骨到肋骨根根清晰（捂脸），平板只能一分钟，不知道那些坚持2小时的都是肿么做到的。
本来游泳是为了改善睡眠，但是看了东京奥运会以后，emmmmm我喜欢那样的身材～～
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 今天好不容易在游泳池看到个游的还可以的
: 不过我观察了一会儿，发现他太依赖体能
: 四种泳姿都会，腰腹肌好强大
: 可是蝶泳上下幅度太大其实阻力也是很大的，蛙泳给我的感觉也是向前速度不快，全耗费在上下了（起特别高）
: 我觉得男的体能太好，就会过分依赖体能
: 女的体能差，才会想想有没有省力的办法

来自 LYA-AL00
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