每次转身后，以前都是平着就蹬回去了，打两次自由泳腿就开始游了，现在改成往水下蹬腿，在水底狂打蝶泳腿，出水之后再开始自由泳，每次能比之前划臂多走3米
注意事项：肺活量小者慎用
--来自微水木3.5.11
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