为什么会沉下去？这不就是小时候的两头翘吗？腰部绷住就好了啊，本来浮板打腿就是练腰啊。
前面不压板，后面打出水，这不就是把腰部绷住吗？

【 在 keunG 的大作中提到: 】
: 我浮板打时，腿沉得厉害，根本打不起来，该如何开始？
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