我试了一下，抓脚踝比够脚尖更难吧。。。。
不要说自己老了，在你50米打到65秒之前，应该还扯不到年纪的问题
游泳只涉及到部分关节的柔韧性，而这个是可以练出来的。
去年上课的时候，我看到旁边一个教练在让一个大哥侧压肩，大哥的肩膀实在是有够硬的，感觉只能30度。。。我试了一下，我可以90度，但是右肩比左肩差一点。我记得以前我应该没有这么大的幅度，大概就是因为经常游泳，肩膀的柔韧性就变好了一些。
现在老不打腿，脚踝的柔韧性就不如以前了。
这些练练都会好起来的。

【 在 keunG 的大作中提到: 】
: 感谢，今晚试试。
: 老了，现在做立位体前屈，别说脚尖，脚踝都不一定抓得到。
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