我可以尝试下每次去多游几个50米
那天多打了几次自腿，多蝶了两圈，直接抽筋了
体能实在是很渣。。。。
技术提高首先需要足够的量，蝶泳学得慢主要是练的量太少
累死的时候提高最快，可是累死需要毅力，而且累死很影响生活，还有很多其它事要做
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 我原来没太练过蝶，今年上半年也就能蝶个50左右
: 前段看有人长蝶1000，我也琢磨练练蝶泳
: 于是开始练蝶腿+单臂，每次下水（50自腿+50蝶腿）*10
: ...................
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