你找个全运会的视频看一下就知道了。
紧就是你可以控制你的身体，想走直线走直线，想走曲线走曲线，想身体浮得高一点就浮得高一点，想低一点就低一点，可以根据你身体的状况来控制你重心的位置。
你现在的腰啊，腿都是不受控的，随机的在动，幅度角度都是随机的。
如果你能够控制你的身体，即使你的动作是错误的，但是只要知道错在哪里，就可以很容易的改过来，然后再多练个几百几千遍巩固就行。但如果运动是随机不受控的那就没法改。
浮板抬头打腿的主要目的就是控制你的腰稳定，下半身稳定了以后，再夹板练划臂，保证上半身每次转动的角度是一致的。你上半身我觉得改改比较容易，主要是下半身，整个就是不受控的在乱晃。
腰部稳定大脑很难控制的，所以要浮板抬头打腿，人呈反弓状，这种状态下被迫固定，经过几千米打下来，形成了习惯，一下水就是那个样子
【 在 buaabull 的大作中提到: 】
: 全身散主要是指打腿不行导致核心不稳吗？还是腰部也没绷住呢？
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